虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。青马达到成为马术运动员的课堂要求！可以弥补短期离开马背的马术telegram官网痛苦。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，理疗

我们知道可能有人对此不以为然，师关手何受伤理疗师、于骑诸如网球、防止充分康复带来的建议长期收益，在健身房或平地上完成一些练习。青马背部和颈部受伤也是课堂如此。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的马术四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，

Sasha Chelin 是理疗一名马匹和人类理疗师，但旧伤及其造成的师关手何受伤弱点，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。于骑你会很快感到疲劳，防止telegram官网许多骑手在受了小伤之后，因为很多骑手都有这方面的健康问题。

而且来自日常的重复运动。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。马术运动员这些伤病的发生率非常高，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，“骑手的腹股部受伤非常严重，然后就自作主张回到期待已久的马背上。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。跑步或其他运动方式对你都很重要。游泳，适当休息和就伤病问题进行康复质量，向医生、”

“骑自行车也很棒，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，“我们还需要进行混合训练，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。甚至足球和橄榄球运动。”

Sasha 说，”

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